Zdradzę Ci tajniki największych hipnotyzerów na świecie!
Czym jest hipnoza, sugestia hipnotyczna i posthipnotyczna?
Definicji hipnozy jest wiele. Moją ulubioną jest definicja Brytyjskiego Towarzystwa Medycznego zakładająca, że hipnoza jest przejściowym stanem zmienionej uwagi, w którym mogą pojawić się różne zjawiska, spontanicznie, bądź, jako reakcja na werbalne lub inne bodźce. Te fenomeny obejmują zmiany świadomości, pamięci, wzmożoną wrażliwość na sugestie, odpowiedzi i myśli, których osoba zahipnotyzowana w normalnym stanie świadomości nie dostrzega. Między innymi chodzi tu o takie zjawiska, jak wywołanie i tłumienie: odczuwania bólu, paraliżu, sztywności mięśni czy zmian motorycznych.
W hipnozie można wpływać na cały organizm. Zaczynając od spowalniania czy przyśpieszania oddechu, pulsu, regulowaniu wielkości źrenic, wydzielanie potu, soków żołądkowych, a kończąc na wywoływaniu pozytywnych lub negatywnych wrażeń zmysłowych, kontrolowaniu i zmianie procesów myślowych oraz wpływaniu na zachowanie.
Pamiętaj o tym, że hipnoza nie jest snem. Choć w trakcie snu można, w pewnych przypadkach, podawać sugestie wywołując stan hipnotyczny.
Hipnoza i sen są naturalnymi stanami każdego człowieka, mają jednak zasadnicze różnice.
W hipnozie ma miejsce podwyższona uwaga na podawane sugestie natomiast we śnie śpiący jest pozbawiony uwagi.
W transie hipnotycznym słyszy się każde słowo i dźwięk, co w trakcie snu jest praktycznie zablokowane.
W hipnozie świadomość jest zawężona, ale cały czas czuwa, w śnie jest zablokowana.
W transie można rozmawiać, w czasie snu ta możliwość jest praktycznie zablokowana.
Teraz trochę o sugestii.
Sugestia to nic innego, jak próba wywołania określonego wyobrażenia, przez co osiąga się wpływ na zachowanie, uczucia i procesy zachodzące nie tylko w umyśle, ale także i w ciele - jego fizjologii.
By sugestia mogła wywrzeć wpływ musi zostać przyjęta i zaakceptowana przez wyobraźnię, dlatego też sugestie, które są plastyczne i budowane w oparciu o wszystkie zmysły są najskuteczniejsze. Pomijając sugestie dyrektywne, które mają na celu zdominowanie umysłu.
Przyjęcie sugestii lub jej odrzucenie, innymi słowy, to uwierzenie w nią lub też nie.
Dlatego konieczne jest, by hipnotyzer sam był przekonany o sile sugestii i o możliwości ich urzeczywistnienia się. Musi wiedzieć, czego chce, by mógł to przedstawić jak najbardziej obrazowo i plastycznie.
Jak już wcześniej wspomniałem, w hipnozie poprzez odpowiednie sugestie możemy niemal kompleksowo wpływać na reakcje organizmu. Możemy wywołać pot, łzy, drżenie ciała czy zdenerwowanie, by chwile potem wywołać śmiech i radość.
Wyróżnia się dwa rodzaje sugestii:
Hipnotyczna i posthipnotyczna.
Sugestia hipnotyczna ma na celu wywołanie zmiany czy zachowania podczas typowego transu - przy zamkniętych oczach.
Natomiast sugestia posthipnotyczna, to taka, która została podana w transie, ale jej rezultaty mają być widoczne dopiero po przebudzeniu się z transu.
Zasady wprowadzania w trans.
Cały proces typowej hipnozy można podzielić na 6 etapów:
1. Pierwszym etapem jest przygotowanie, które polega na przygotowaniu osoby na hipnozę, poprzez, między innymi wywołanie pożądanego wyobrażenia o niej, ukazanie swoich umiejętności i skuteczności. W przygotowaniu istotną rolę może także spełnić odpowiednie miejsce, np. spokojne, przyciemnione itp.
2. Etap drugi to koncentracja. Koncentrując hipnotyzowanego na określonym przedmiocie, punkcie czy części ciała sprawiamy, że uwaga zostaje zawężona, a ilość docieranych bodźców ograniczona. Koncentrując się przez dłuższy czas na jakimś obiekcie wywołujemy także uczucie zmęczenia.
3. Trzeci etap to odprężenie. Po dłuższej chwili koncentracji i zmęczenia następuje wywołany samoczynnie lub świadomie odprężenie, które można zwiększać.
4. W etapie czwartym następuje podanie sugestii. Jest to czas, by wywołać zmiany.
5. Etap piąty polega na pogłębianiu podanych sugestii, by zakorzeniły się mocniej i by ich siła była większa. I oczywiście, by osoba hipnotyzowana zaakceptowała je w pełni.
6. Ostatni szósty etap polega na wyprowadzeniu z transu i przywróceniu pełni świadomości.
Przy wprowadzaniu w trans musisz pamiętać o kilku sprawach.
To Ty jesteś w pełni odpowiedzialny za skuteczność i przebieg hipnozy.
Dobry hipnotyzer odznacza się dużą pewnością siebie, dobrym zmysłem obserwacji, umiejętnością budowania rapportu, cierpliwością oraz zdolnością empatii.
Jeśli chcesz być dobrym hipnotyzerem, a tak naprawdę, jeśli chcesz, w ogóle, nauczyć się hipnozy powinieneś wykształcić te cechy.
Pamiętaj także o tym, że każdy człowiek jest inny. Dlatego też do każdego podchodź indywidualnie dobierając odpowiednie słowa, sugestie i styl.
Można wyróżnić 3 rodzaje podejść:
1.Dominujące - hipnotyzer jest autorytetem. Wydaje zdecydowane dyrektywne polecenia. Ten sposób jest właśnie najczęściej wykorzystywany przy szybkich i błyskawicznych indukcjach hipnotycznych.
2.Emocjonalne - hipnotyzer jest przyjacielem. Stwarza bliski, ciepły kontakt oraz atmosferę zaufania.
3.Bierne - hipnotyzer stwarza wrażenie, że to hipnotyzujący wszystkim kieruje, lub też hipnotyzer nie wprowadza "wprost" indukcji.
Raz wprowadzona przez Ciebie osoba, z każdym kolejnym razem będzie szybciej osiągać stan odprężenia i zapadać w trans hipnotyczny. Po kilku sesjach może dojść do tego, że będziesz w stanie wprowadzić daną osobę w ciągu niecałej sekundy. Oczywiście będzie się tak dziać, jeśli będziesz ją wprowadzać w trans dosyć regularnie w niewielkich odstępach czasu, od kilku do, czasami, kilkunastu dni.
Jeśli po kilku regularnych sesjach, kolejna będzie po dłuższym czasie, np. kilku miesiącach, będziesz potrzebować nieco więcej czasu, by osiągnąć zadowalający efekt podobny do wcześniejszych. Natomiast i tak prawdopodobnie zrobisz to o wiele szybciej, niż podczas pierwszego zahipnotyzowania określonej osoby.
By wykazać się większą skutecznością i krótszym czasem potrzebnym do pierwszego zahipnotyzowania danej osoby, może być Ci przydatna krzywa REFA, która ilustruje wahania wydajności fizycznej i umysłowej człowieka w ciągu dnia.
Doskonale na niej widać, że osiągamy szczyty możliwości w godzinach ok. 9.00 -13.00 oraz około godziny 17.00.
Największy spadek formy w ciągu dnia, to godziny pomiędzy 13.00 a 16.00 oraz godziny wieczorne po 19.00.
Po raz pierwszy najłatwiej będzie prowadzić w trans w godzinach spadku formy. Umysł wtedy naturalnie działa na niższych częstotliwościach, a ciało potrzebuje odprężenia. W tym właśnie czasie upatruj największej szansy:)
Po czym poznać, że się udało?
Czym charakteryzuje się osoba będąca w transie hipnotycznym? Jak wygląda? Jak się zachowuje?
To bardzo proste i bez trudu nauczysz się rozpoznawać, czy dana osoba jest już w transie czy jeszcze nie. Poza tym, dowiesz się także w jak głębokim jest transie.
Generalnie najczęstszymi i najłatwiejszymi do zaobserwowania "objawami" bycia w transie są:
- Trzepotanie powiekami,
- Głębokie rozluźnienie przejawiające się często niemożnością utrzymania równowagi w przypadku, gdy osoba zahipnotyzowana stoi.
Oczywiście charakterystycznych cech potwierdzających bycie w transie jest o wiele więcej i można je podzielić ze względu na głębokość transu. Oznaki fizyczne doskonale widoczne są już w delikatnym transie i w zasadzie dla każdego poziomu są takie same. Jedynie w głębokim transie można zauważyć dodatkowe oznaki. Natomiast w każdym z poziomów pojawiają się inne cechy wrażeń umysłowych.
LEKKI TRANS:
- Odprężenie, relaksacja
- Zwolniony puls i oddech
- Trzepotanie powiekami lub katalepsja oczu
- Katalepsja kończyn
- Uwaga skupiona na wewnątrz
ŚREDNI TRANS:
- Ograniczenie w odbieraniu bodźców zewnętrznych
- Możliwa częściowa amnezja
- Zwiększona percepcja
- Iluzje kinestetyczne
- Lepsza jakość wizualizacji
GŁĘBOKI TRANS
- Możliwe otwarcie oczu w transie
- Głęboka koncentracja
- Możliwe zawężenie uwagi jedynie do słów hipnotyzera
- Zwiększona podatność na sugestie
- Halucynacje słuchowe, wzrokowe
Jak zahipnotyzować drugą osobę?
Technik wprowadzania w trans jest całe mnóstwo, które można by podzielić na trzy główne kategorie:
1. Techniki werbalne
2. Techniki magnetyczne
3. Techniki szybkich i błyskawicznych indukcji hipnotycznych
Te ostatnie są najbardziej widowiskowe, ponieważ są najszybsze. Od kilku minut do kilkunastu sekund w przypadku szybkich indukcji, oraz od kilkunastu sekund do zaledwie kilku w przypadku błyskawicznych indukcji. Ten typ technik jest wykorzystywany przy hipnozie scenicznej i wywoływaniu zamierzonych estradowych zachowań u zahipnotyzowanego.
Przedstawiam Ci poniżej dwie w wielu technik wprowadzania w trans. Są to przykłady szybkich indukcji hipnotycznych.
Poświęć na przećwiczenie jej kilka prób, a zobaczysz jak proste jest wprowadzanie w trans J
Technika 1. Liczenie.
Do siedzącej lub leżącej osoby, którą poprosiłeś o zamknięcie oczu zacznij mówić:
"Za chwilę zacznę liczyć. Przy każdej liczbie otwórz oczy i zaraz je zamknij, jednak powoli i spokojnie. Poczujesz jak z każdą liczbą twoje powieki stają się coraz cięższe i coraz trudniej ci jest otworzyć oczy. Z każdą liczbą coraz trudniej, aż do momentu, w, którym powieki będą ciężkie jak głaz i nie będziesz mógł ich otworzyć.
Zaczynam liczyć, przy każdej liczbie otwieraj oczy i zamykaj czując, że z każdą liczbą jest coraz trudniej je otworzyć.
Jeden - twoje powieki są ciężkie jak ołów,
Dwa - powieki robią się coraz cięższe, coraz bardziej ciężkie,
Trzy? bardzo ciężkie,
Cztery? nie możesz otworzyć oczu,
Pięć, sześć, siedem? twoje powieki są tak ciężkie jak ołów. Nie możesz otworzyć oczu. Z każdą liczbą stają się cięższe.
Osiem, dziewięć, dziesięć."
Jeśli przy "dziesięć" nadal może otworzyć oczy, to powtarzaj sugestie tak długo, aż oczy pozostaną zamknięte.
Możesz kontynuować:
"Twoje oczy są mocno zamknięte i takie pozostaną. Nie możesz otworzyć oczu i tego nie chcesz. Poddajesz się przyjemnemu uczuciu zmęczenia i ociężałości. Stajesz się coraz bardziej zmęczony. Coraz bardziej i bardziej. Coraz bardziej zmęczony"
Technika 2. Przełykanie.
Powiedz osobie, którą chcesz zahipnotyzować, że hipnoza zacznie się sama, wraz z uczuciem potrzeby przełknięcia śliny. Kiedy to powiesz, jego uwaga skoncentruje się na przełykaniu i za chwilę będzie musiał przełknąć. Obserwuj jego krtań.
Jeśli zauważysz, że się poruszyła, zacznij wypowiadać sugestię:
?Działanie hipnozy zaczęło się. Za każdym razem, gdy będziesz przełykał, twój stan pogłębi się, zaczniesz odprężać się coraz bardziej, będziesz czuł, jak wraz z przełykaną śliną pogłębia się ten przyjemny stan relaksu, przyjemnego zmęczenia, stan transu. Z każdym przełykiem zapadasz się coraz głębiej i głębiej w stan hipnozy. Zamknij oczy i pozwól, by to przyjemne uczucie zmęczenia i ociężałości ogarnęło całe twoje ciało?.
Wyprowadzenie z transu.
Wyprowadzenie z transu jest bardzo proste i takie samo dla każdej techniki wprowadzania w trans.
Gdy będziesz chciał wyprowadzić osobę z transu, możesz powiedzieć:
"Za chwilę policzę od jednego do trzech. Gdy powiem trzy, otworzysz oczy i wyjdziesz z transu, czując się świeży i wypoczęty. Jeden... dwa... trzy, otwórz oczy i wyjdź z transu."
Stosując wyżej zaprezentowane indukcje wprowadzisz drugą osobę w trans w kilka minut.
--Stopka
Chciałbyś?
- Poznać następnych kilkanaście technik? W tym indukcji błyskawicznych - wprowadzisz w trans w kilka sekund!
- Nauczyć się pogłębiać stan transu?
- Nauczyć się testów hipnozy?
- Nauczyć się wywoływać pożądane zachowania, tj. kontrola nad ciałem, wywoływanie śmiechu itp.?
-
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz